【ランニング日誌】 2021年8月

ランニング日誌　2021年8月

【概要】

５月中旬まで頑張っていたランニング、アトピーの悪化により長期で休んでいましたが、ようやく復帰することができました。

当面の目標は、5kmを22分切りです。

　5月は5キロ23分24秒でしたが、３か月余りまったくランニングをしていないにも関わらず、復帰していきなりその時のタイムよりも速く走ることができました。やはりアトピーで自律神経もおかしくなっていましたし、とても弱っていたのですね。

【トレーニング内容】

• （参考）5月9日　TT5Km(4:45, 4:46, 4:39, 4:42, 4;36/ 23:28)
• ８月２０日　TT5Km(4:34, 4:25, 4:28, 4:54, 4;46/ 23:14)
• ８月２１日　ジョグ3Km
• ８月２９日　ジョグ3Km