豊富温泉湯治（8日目） 【まとめ】 来た時よりも体調がよくなっているのは明らかです。とはいえ、まだまだ「夜寝れていない」「落屑がまだたくさんでる」「痒みも軋みもまだまだ正常レベルとは言えない」状況。来た時よりもよくなったことをもっと嚙み締める…

豊富温泉湯治（7日目） 体調は明らかに良くなっています。起きている間のかゆみのレベルが少なくなっており、軋みもすくなくなっています。ただ、落屑は相変わらず発生してます。昨日は22時に布団に入りましたが、結局まったく寝付けず、ずっとまとまった睡…

豊富温泉湯治（6日目） この日、明らかに体調がよくなっていることを感じることができました。 昨日は10時にベッドに入った後は携帯等は触らないつもりでしたが、すぐに痒みが出てしまったので、1時間半ぐらいは耐えたのですが、寝付けなかったので、気を紛…

豊富温泉湯治（5日目） 今朝は3か月ぶりに良く寝ることができたので、かなり気分も体調も良いです。相変わらず皮膚が弾力を失っているので、全身の軋みは強いのですが、痒みはなく、乾燥もやや少ないです。 9時にしっかり起床し、昨日作った野菜と鶏の煮物と…

豊富温泉湯治（4日目） 前日はまとまって寝ることはできませんでしたが、それでも細切れで睡眠はとれていると思うので、10時頃に起床しました。 体調はあまりよくありませんが、朝ご飯を食べようと思い、冷蔵庫の鶏手羽元をみると、腐ったようなにおいがして…

豊富温泉湯治（3日目） 昨日は2時半から5時、5時半から7時半と氷嚢を使わずにまとまって寝ることができたため、幾分すっきりしましたが、やはり寝ているときには掻いているようで、全身のひりひり感があります。ですが、皮膚への搔き傷にはなっていないよう…

豊富温泉湯治（2日目） 事前に調べていたことですが、豊富温泉湯治では最初の数日間は皮膚の状態が悪くなる方が多いようです。原因は乾燥によるものが多いとのことで私も例にもれず一日目の夜から強い乾燥に悩まされました。湯治の前から乾燥はとても強かっ…

豊富温泉到着！！（0日目） 丸一日をかけようやく豊富温泉の愉快宿にたどり着きました。 （移動については、次の記事を参考にしてください：豊富温泉湯治 移動日（0日目） - heparinoid’s blog） 受付では、宿の簡単な説明を受けました。掃除機とドライヤー…

いざ豊富温泉へ！！ 所用により、当初の予定より一日遅れましたが、2021年5月18日（火）、いよいよ豊富温泉へ行くことになりました！！ただし、時期が悪く緊急事態宣言発令中のため、稚内への直行便がなく、新千歳空港での乗り換えが必要になり、一日がかり…

5/9食事 朝 食パン、ナッツ、サラダ(レタス、きゅうり、トマト)、牛筋煮込み 昼 冷や麦、小松菜おひたし、豚肉胡椒焼き 夜 チャーハン、吸物(にら、春菊、人参、生姜)、サラダ(レタス、きゅうり、トマト)、 薬 ルパフィン錠10mg 間食 卵ボーロ

ランニング日誌 2021年5月 【概要】 4月から再開したランニング、当面の目標は、5kmを22分で走れるようにすること。体調を崩す前はその位のタイムで走れていたので、そこまでは比較的スムーズにタイムが伸びていくのではないかと思っています。7月10日の赤羽…

【食事】 朝 食パン、ナッツ 昼 ご飯、味噌汁(大根、春菊、玉ねぎ、油揚)、牛筋煮込み、焼鮭、サラダ(レタス、きゅうり、トマト) 夜 ご飯、味噌汁(大根、春菊、玉ねぎ、油揚)、牛筋煮込み、 薬 ルパフィン錠10mg 間食 卵ボーロ

アトピー性皮膚炎に良く効くという「豊富（とよとみ）温泉」に行ってきます！！ なかなか脱ステロイド後のアトピー性皮膚炎が良くなりません。3月1日から脱ステロイドを始めたので、今日で2か月ちょっとです。 3月中は痒みで夜も寝れないひどい状況でしたが…

5月1日（土） 昨晩もあまり寝付くことができませんでしたが、今日もなかなか寝れず4時頃にようやく寝ることができました。ただ、夜中に掻いてしまったにもかかわらず、皮膚がある程度上部になってきているようで、朝起きた時のひりひり感はある程度少なくな…

ランニング日誌 2021年4月 【概要】 アトピー性皮膚炎の脱ステロイドにより2か月弱、ほぼベッドから出れない状況でしたが、2021年4月11日頃から少しずつリハビリを兼ねてのランニングを再開することができました。当面はタイムは気にせずに、ランニングがで…

アトピー性皮膚炎の日記 2021/4/29,4/30 2021/4/29 比較的よく寝ることができ、（22時就寝、1時と4時にかゆみで起きたものの、ちゃんとまたすぐに寝れた。8時頃まで寝れました。）朝も体調は安定していました。予定通り、実家から夫婦の家に移動しました。11…

アトピー性皮膚炎の日記 2021/4/20から2021/4/28 4月20日（火） 早朝に仕事をして、その後ランニングを行いました。そのランニングの最中に腹部にいやなかゆみを感じました。ランニング中から焼けるような痒みがあり、まったくランニングに集中することがで…

アトピー性皮膚炎の日記 2021/4/19 【状況】 昨日終日寝ていたことにより、だいぶ体調が回復しました。当初の予定通り、6時から9時で仕事に行くことができました。その後体調回復のため午前中は休み、午後にトレーニングすることもできました。ここのところ…

アトピー性皮膚炎の日記 2021/4/18 【状況】 昨日の夕方の体調不良を引きずり、久しぶりに終日体調不良。何もできない一日になった。昼ぐらいまでは痒み、それ以降は体を書いてしまったことと氷嚢をずっと体に当て続けたことによるだるさがあり夜までひたす…

アトピー性皮膚炎の日記 2021/4/17 【状況】 朝から体調がよく、妻と子供と出かけることができました。久しぶりの三人での外出と外食がとても幸せでした。ただ、疲労が出たのか原因はわかりませんが、入浴（シャワー）の時からかゆみが発生し、その後も収ま…

アトピー性皮膚炎の日記 2021/4/16 【状況】 昨日とは打って変わって改善したため、当初の予定通り、夫婦の家に一泊二日で帰ることにしました。昨日は掻いてしまってしみることを恐れてシャワーに入れなかった反省点を踏まえて、朝起きたら、悪くなり掻きむ…

アトピー性皮膚炎 経緯 2020年4月10日、アトピーの症状が少しだけ回復してきたので、記憶の新しいうちに今回のアトピー性皮膚炎の悪化症状についてまとめておきたいと思います。 経緯としては、幼少のころからアトピー性皮膚炎を患っていました。子供のころ…

アトピー性皮膚炎の日記 2021/4/15 【状況】 一時期安定していた症状が悪化しました。落屑と赤みの状況はそれほど変わっていませんが、とにかく終日かゆみが続いていました。一度よくなってもすぐにまた悪化し、またその原因もわからないのがアトピー性皮膚…